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La grande sfida che tutte noi donne dobbiamo affrontare: conciliare i tempi della vita professionale con quelli della sfera privata.
Casa, famiglia, lavoro, sono tutti contesti che richiedono il nostro impegno e attenzione, ma è molto importante viverli al meglio senza rinunciare a sé stesse.
La percezione di sentirsi costantemente sotto pressione mette a dura prova il nostro sistema metabolico, muscolare e la memoria.
Perciò è fondamentale trovare il giusto equilibrio tra cose da fare e tempo da dedicare a sé, così da ricaricare le energie ed affrontare in maniera più serena gli impegni della giornata.
In occasione della Festa della Donna, ecco qualche utile consiglio per dare il massimo a 360° gradi e vivere bene. Sei pronta? Andiamo!
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Come vivere al meglio: i consigli X-BIO
Sentirsi esausta dopo giornate lunghe ed impegnative è normale. Essere stanca condiziona la qualità della tua vita e di chi ti sta intorno. Come rimediare?
Bastano alcune buone abitudini possono contribuire al recupero del benessere sia fisico che mentale.
Organizza la giornata
Imparare a gestire il tempo e organizzare la giornata in base alle cose da fare, ti consente di essere più produttiva e di portare a termine le tue attività.
Conoscerti e capire quanto impieghi per svolgere un compito ti aiuta a definire le priorità e gestire meglio il tempo che hai a disposizione
Sei hai un quadro chiaro su come condurre la giornata riuscirai ad affrontare in modo più sereno gli impegni e gli imprevisti. Garantito!
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Trova il tempo per te!
Le responsabilità, gli impegni quotidiani e la continua urgenze fanno dimenticare quanto sia importante riuscire a trovare del tempo da dedicare a sé.
Leggi un libro, fai una passeggiata, riserva del tempo per le tue passioni così da liberare la mente da preoccupazioni e pensieri negativi.
Concederti qualche distrazione dalla routine ti aiuterà a diminuire lo stress e a ricaricare le batterie.
Stare bene con sé stessi significa anche stare bene con gli altri!
Attività fisica
L’esercizio fisico migliora la resistenza del corpo e aumenta il carico di energie a tua disposizione.
Oltre a contribuire a uno stile di vita sano, l’attività fisica ti permette di ridurre lo stress e migliorare l’equilibrio psico-fisico.
In generale, ma soprattutto in questo periodo di continue restrizioni dovute alla pandemia, fare attività fisica ti aiuta a mantenere attiva la mente, migliora l’umore, e ti permette di scaricare la tensione e affrontare con più grinta la giornata.
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Alimentazione sana
Una corretta alimentazione contribuisce a ridurre il senso di stanchezza e di spossatezza.
È importante assumere la necessaria quantità giornaliera di vitamine, proteine, carboidrati, fibre e grassi insaturi.
Superconsigliate, ovviamente, frutta e verdura. Inoltre, ricorda che colazione è tra i pasti più importanti perché consente di mettere in moto il tuo corpo e fare il carico di energie.
E non dimenticare di bere molta acqua!
Dormire bene
Un buon sonno è il pilastro su cui si fonda il benessere. Dormire bene ti permette di recuperare le energie fisiche e mentali e migliorare la tua produttività durante la giornata.
Il sonno è importante in termini quantitativi ma molto più in termini qualitativi. Sicuramente qualche volta ti sarà capitato di dormire per un tempo sufficiente (oltre le classiche 6 ore) ma di svegliarti stanca e con l’impressione di aver dormito male.
Proprio per questo, un primo passo per migliorare la qualità della vita è avere un sonno di qualità.
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X-BIO – Il materasso dall’eccellenza brevettata
Dormire bene? Tranquilla, sappiamo di cosa parliamo!
La nostra linea X-BIO, dal sistema brevettato nel mondo e dal design registrato, è progettata per darti performance ottimali in termini di sostegno e comfort e favorire un rapido ed efficace recupero delle energie.
La linea X-BIO ti dà un sonno di qualità e ti aiuta a essere sempre al meglio a casa, a lavoro e in ogni ambito della tua vita. Tutti i materassi della linea sono unici e si caratterizzano per benefici differenti.
Il nostro consiglio per te che sei sempre impegnata e hai bisogno di tutta l’energia possibile? X-BIO Ceramic!
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X-BIO Ceramic: il tuo segreto di bellezza!
X-BIO Ceramicpresenta tutti i vantaggi della linea X-BIO e a essi aggiunge i benefici dati dalla bioceramica.
La bioceramica è un materiale hi-tech che riflette il calore sotto forma di raggi FIR (Far-Infrared Rays). I FIR favoriscono il metabolismo e una buona microcircolazione sanguigna.
In più, contribuiscono a preservare il tuo aspetto. I FIR, infatti, rompono i cluster dell’acqua, legami cellulari che una volta rotti permettono alle molecole d’acqua di idratare l’organismo e la pelle per un aspetto splendente!
X-BIO Ceramic è una soluzione moderna e hi-tech per un sonno di qualità, ideale per tutte le donne che come te desiderano essere sempre al top in ogni momento della propria (impegnatissima!) giornata.
Scopri X-BIO Ceramic e tutti gli altri modelli della linea nel nostro shop.
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